ドーパミンを味方につける習慣化を始めて1週間経った。小さな目標を設定して、それが達成できたらめちゃくちゃ喜ぶというのがその方法。1日に本を1節読むのを目標にした。ちょうど1節が5Pくらいの本を読んでたから難なく達成できた。読まないと気持ち悪くて眠れないくらいには習慣化できた。
Mastodon is the best way to keep up with what's happening.
Follow anyone across the fediverse and see it all in chronological order. No algorithms, ads, or clickbait in sight.